Jakarta – Si può dire che il Durian sia il frutto più apprezzato e amato nel sud-est asiatico. La consistenza morbida del frutto, il sapore dolce e l'odore pungente rendono il durian il frutto preferito da alcune persone. Oltre al suo sapore delizioso, il durian è ricco di sostanze nutritive, come folato, calcio, fibre, magnesio, niacina, tiamina, vitamine A, C, E e altre sostanze nutritive.
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Sebbene delizioso e nutriente, le donne incinte possono sentirsi preoccupate per i pericoli del durian perché questo frutto tende ad essere ricco di zuccheri. Quindi, le donne incinte possono mangiare il durian?
Puoi mangiare Durian quando sei incinta?
Non preoccuparti, le donne incinte possono ancora mangiare il durian. Il durian è benefico per la salute delle donne in gravidanza grazie al suo contenuto nutrizionale. L'acido folico nel durian serve a prevenire i difetti alla nascita nei futuri bambini. La fibra del durian è anche molto utile per le donne in gravidanza a rischio di stitichezza.
Non solo, il durian ha anche proprietà antibatteriche, antimicotiche e antimicrobiche, quindi è ancora sicuro da consumare durante la gravidanza. Il contenuto di antiossidanti nel durian fa sì che le donne incinte possano essere protette dagli attacchi dei radicali liberi e dagli agenti inquinanti. Nonostante i numerosi vantaggi, le madri devono ancora regolare la porzione quando mangiano il durian.
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Durante la gravidanza, si consiglia alle madri di consumare il durian con moderazione. Mangiare durian in eccesso può aumentare il peso del bambino. La taglia di un bambino troppo grande rischia di rendere difficile alla madre durante il processo di consegna. Questo perché il durian ha una quantità piuttosto elevata di calorie e zuccheri. Normalmente, l'aumento di peso durante la gravidanza varia da 12-16 chilogrammi.
Mangiare durian durante la gravidanza va bene finché è ancora in una porzione ragionevole. Maggiori dettagli, se vuoi chiedere di più sulla gravidanza, contatta il medico tramite . È facile, basta Scarica in smartphone solo tu, sì!
Suggerimenti per mangiare il durian per le donne incinte
Ci sono diversi suggerimenti per consumare il durian in modo che la gravidanza continui a funzionare normalmente e non interferisca con lo sviluppo del bambino. Mangia durian con moderazione, che non è più di 2 pezzi. Inoltre, evita di consumare il durian troppo spesso. Scegli il durian che non è maturo e non ha carne spessa. Il durian troppo maturo e denso può aumentare il colesterolo. Non dimenticare di bere molta acqua dopo aver consumato il durian.
Le donne incinte che soffrono di determinate condizioni, come il diabete gestazionale, hanno una storia familiare di diabete, sono obese, non sono consigliate di consumare il durian. Inoltre, anche le donne incinte che entrano nel terzo trimestre non sono consigliate di consumare il durian.
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