, Giacarta – La frequenza cardiaca o il polso è il numero di volte in cui il tuo cuore batte in 1 minuto. Le attività che svolgi possono modificare la velocità o il rallentamento delle fluttuazioni della frequenza cardiaca, da una frequenza lenta e costante a riposo o durante il sonno, a una frequenza cardiaca accelerata durante l'esercizio.
Tuttavia, la frequenza cardiaca normale di adulti e bambini è diversa. Quando la normale frequenza cardiaca degli adulti è compresa tra 60-100 battiti al minuto, i bambini di solito hanno una frequenza cardiaca più elevata. Conoscendo la normale frequenza cardiaca nei bambini e negli adulti, puoi scoprire meglio lo stato di salute del tuo cuore e quello del tuo bambino, così puoi cercare immediatamente un trattamento se trovi delle discrepanze.
Frequenza cardiaca normale negli adulti
Una normale frequenza cardiaca a riposo per gli adulti varia da 60 a 100 battiti al minuto. Tuttavia, una buona frequenza cardiaca a riposo dovrebbe rimanere al di sotto dei 90 battiti al minuto, e un valore inferiore di solito è migliore, poiché indica una funzione cardiaca più efficiente e una migliore forma cardiovascolare. Ad esempio, un atleta allenato può avere una normale frequenza cardiaca a riposo vicina ai 40 battiti al minuto.
Al contrario, gli studi hanno dimostrato che una frequenza cardiaca a riposo più elevata è associata a un aumentato rischio di malattie cardiovascolari. Se hai una frequenza cardiaca a riposo troppo alta, puoi abbassarla esercitandoti regolarmente.
Leggi anche: Battito cardiaco molto veloce, attenzione alla fibrillazione atriale
Una revisione del 2018 ha rilevato che l'allenamento della forza e lo yoga sono stati in grado di abbassare significativamente la frequenza cardiaca a riposo sia negli uomini che nelle donne, rispetto alle persone che non si sono esercitate.
Secondo Purvi Parwani, MD, direttore del Women's Heart Care presso l'International Heart Institute della Loma Linda University, il cuore è un muscolo che può diventare più forte con l'esercizio. Un cuore forte consente di pompare più sangue nel corpo ad ogni battito.
Ci sono molti fattori che possono influenzare la frequenza cardiaca, come l'età, il livello di attività fisica, l'abitudine al fumo, avere una malattia (cardiovascolare, colesterolo alto o diabete), la temperatura dell'aria, la posizione del corpo (in piedi o sdraiati), le emozioni, il peso e farmaci, medicina.
Sebbene una frequenza cardiaca normale abbia un'ampia gamma, una frequenza cardiaca troppo alta o troppo bassa può indicare una condizione patologica. Quindi parla con il tuo medico se la tua frequenza cardiaca a riposo è costantemente superiore a 100 battiti al minuto (tachicardia) o una frequenza cardiaca a riposo inferiore a 60 battiti al minuto (bradicardia) se non sei un atleta. Soprattutto se si verificano altri sintomi, come svenimenti, vertigini o mancanza di respiro.
Leggi anche: Motivi per cui l'abitudine al fumo può causare bradicardia
Frequenza cardiaca normale nei bambini
Secondo Parwani, la frequenza cardiaca a riposo dei bambini tende ad essere più alta di quella degli adulti, perché hanno un metabolismo più veloce.
Tuttavia, la frequenza cardiaca di un bambino dipende anche dalla sua età e dal livello di attività durante il giorno. Secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti, l'intervallo della frequenza cardiaca a riposo per i bambini cambia ogni pochi anni a circa 10 anni. Ecco i normali intervalli di frequenza cardiaca a riposo per i bambini in battiti al minuto:
- Neonato a 1 mese: da 70 a 190.
- Neonati da 1 a 11 mesi: da 80 a 160.
- Bambini da 1 a 2 anni: da 80 a 130.
- Età da 3 a 4 anni: da 80 a 120.
- Età da 5 a 6 anni: da 75 a 115.
- Età dai 7 ai 9 anni: dai 70 ai 100 anni.
- 10 anni e oltre: da 60 a 100.
Come misurare la frequenza cardiaca
Come misurare la frequenza cardiaca tua o del tuo bambino, basta controllare il polso. Posiziona l'indice e il medio sul collo vicino alla gola o sui polsi. Senti il polso tuo o del tuo bambino, quindi conta il numero di battiti in 15 secondi. Moltiplica quel numero per quattro per calcolare i battiti al minuto. Puoi usare l'aiuto cronometro Su smartphone -mu per contare il tempo.
Leggi anche: Come conoscere la frequenza cardiaca normale
Questa è la differenza tra la normale frequenza cardiaca di bambini e adulti. Se il battito cardiaco di tuo figlio o di altri membri della famiglia è anormale, non esitare a chiedere direttamente al medico , che è consigliato di seguito:
- dott. Yuli Trisetiyono Sp.OG(K) . Consulente di fertilità Specialista in Ostetricia e Ginecologia. Ha completato i suoi studi di medicina presso l'Università di Diponegoro. Attualmente, la dottoressa Yuli Trisetiyono pratica presso il William Booth General Hospital Semarang e il Karyadi Hospital.
- dott. Zalfina Cora, Sp.ENT-K L. Specialista in chirurgia della gola, della testa e del collo dell'orecchio, che esercita presso l'ospedale Sari Mutiara, Medan e l'ospedale islamico Malahayati, Medan. È anche membro dell'Associazione dei medici indonesiani (IDI). La dottoressa Zalfina Cora si è laureata presso la Facoltà di Medicina dell'Università del Nord Sumatra, presso la Facoltà di Medicina dell'Università di North Sumatra.
Se il tuo piccolo è malato, non preoccuparti di uscire di casa per comprare le medicine, usa l'app . Basta ordinare tramite l'app e il tuo ordine verrà consegnato entro un'ora. Allora, cosa stai aspettando? Scarica ora anche su App Store e Google Play.
