Jakarta – I raffreddori sono un disturbo comune che si verifica durante la stagione delle piogge. Sebbene ci siano ancora molti pro e contro legati alla sua presenza, si ritiene che il raffreddore sia una malattia che rende scomodo il movimento. Il raffreddore provoca flatulenza, flatulenza frequente, diarrea, febbre, mal di testa, dolori muscolari, perdita di appetito, raffreddore, dolori muscolari e sensazione di stanchezza.
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Come superare il raffreddore senza prendere medicine
La maggior parte dei casi di raffreddore si verifica quando una persona è stanca, fa tardi, non dorme, non riposa e non mantiene l'assunzione di cibo. Se stai riscontrando questa condizione, ecco come affrontare il raffreddore senza dover assumere farmaci:
Bevi molta acqua. Quando il corpo non è sano, cerca di non perdere liquidi in modo che le condizioni del corpo non peggiorino. Bevendo molta acqua, i liquidi consumati aiutano a migliorare le prestazioni degli organi del corpo. Evita le bevande che contengono caffeina e alcol per prevenire la disidratazione quando prendi il raffreddore.
Abbastanza riposo. Non forzarti a muoverti quando inizi a sentire i sintomi del raffreddore. Riposa immediatamente in modo che le condizioni del corpo migliorino.
Mangia cibo nutriente per accelerare il processo di recupero. Se il raffreddore che senti è accompagnato da febbre, influenza, congestione nasale e febbre, puoi superarlo consumando cibi ricchi di brodo. Ad esempio, zuppa di pollo. Uno studio pubblicato su American Journal of Therapeutics detto, il brodo di pollo contiene carnosina che aiuta il sistema immunitario a combattere i sintomi dell'influenza (alcuni dei quali sono simili ai sintomi del raffreddore).
Se i metodi di cui sopra non sono riusciti a superare il raffreddore che stai vivendo, non c'è niente di sbagliato nell'assunzione di farmaci per alleviare i sintomi che stai riscontrando. È meglio parlare con il medico prima di acquistare un medicinale per ridurre il rischio di malattie indesiderate.
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L'ingresso nel vento può essere prevenuto, la via...
La vaccinazione antinfluenzale è di routine ogni anno.
Consumo di un'alimentazione sana ed equilibrata per un sistema immunitario ottimale.
Usa un copricapo per proteggerti dal vento, dall'aria fredda e dalla pioggia (soprattutto durante le stagioni piovose o di transizione).
Lavarsi diligentemente le mani con sapone e acqua pulita, soprattutto prima di mangiare, dopo aver usato il bagno, aver giocato con gli animali, aver interagito con i malati e aver usato i mezzi pubblici.
Bevi molta acqua, generalmente circa otto bicchieri al giorno o al bisogno.
Esercizio fisico regolare, almeno 20-30 minuti al giorno, in modo che il corpo sia sempre sano e in forma.
Limita il consumo giornaliero di caffeina e alcol.
Non fumare, perché questa abitudine può ridurre la resistenza dell'organismo a combattere le infezioni.
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È un modo potente per superare il raffreddore. Se hai raffreddori ricorrenti, non esitare a parlare con uno specialista. Soprattutto se i sintomi del raffreddore sperimentati sono accompagnati da febbre alta per più di cinque giorni. Il motivo è che questa condizione può essere un segno di altre malattie che richiedono un trattamento più serio. Senza dover fare la fila, puoi prendere subito un appuntamento con un medico presso l'ospedale di tua scelta qui. Puoi anche fare domande con il medico con Scarica applicazione .
