“Il frutto del drago contiene vitamine, minerali e antiossidanti che sono importanti e necessari per le donne in gravidanza. Ecco perché i benefici del frutto del drago sono da non perdere, che vanno dal miglioramento della digestione, all'aumento della resistenza, alla riduzione del rischio di complicanze della gravidanza".
Giacarta – A molte persone piace il frutto del drago per il suo sapore dolce e rinfrescante. Anche il contenuto nutrizionale di questo frutto è molto. Per le donne incinte, i benefici del frutto del drago sono piuttosto diversi, quindi questo frutto è adatto come scelta di snack sani.
Un totale di 170 grammi di frutto del drago contiene circa 2 grammi di proteine, 22 grammi di carboidrati e 5 grammi di fibre. Inoltre, questo frutto contiene anche vitamine A e C, calcio, ferro, magnesio e altri nutrienti importanti e necessari alle donne in gravidanza.
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Miriadi di benefici del frutto del drago
Dai vari contenuti nutrizionali contenuti nel frutto del drago, si può affermare che questo frutto può far parte del menù giornaliero delle donne in gravidanza. Ecco i benefici del frutto del drago per le donne incinte che è un peccato perdere:
- Digestione regolare
Le donne incinte spesso soffrono di disturbi digestivi, come stitichezza o diarrea. Bene, questa condizione può essere prevenuta consumando il frutto del drago, perché questo frutto è ricco di fibre.
- Rafforzare la resistenza del corpo
I problemi di salute vissuti dalle donne in gravidanza possono avere più o meno un impatto sul feto nell'utero. Pertanto, è importante mantenere una resistenza corporea ottimale, una delle quali è consumando il frutto del drago. Il frutto del drago contiene vitamina C, che svolge un ruolo importante nell'ottimizzazione del sistema immunitario del corpo.
- Prevenire l'anemia
Un altro vantaggio del frutto del drago per le donne in gravidanza è prevenire l'anemia. Questo perché il frutto del drago contiene ferro. Secondo uno studio pubblicato nel National Center for Biotechnology Information, il ferro aiuta a migliorare la capacità del sangue di distribuire l'ossigeno in tutto il corpo aumentando i livelli di emoglobina.
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- Rafforza le ossa
Come spiegato in precedenza, uno dei nutrienti contenuti nel frutto del drago è il calcio. Ecco perché, il frutto del drago ha il vantaggio di rafforzare le ossa della madre e il feto in via di sviluppo nell'utero.
- Ridurre il rischio di difetti alla nascita
Frutta e verdura contengono generalmente acido folico, compreso il frutto del drago. Questi nutrienti sono importanti per ridurre il rischio di difetti alla nascita, come le anomalie del tubo neurale. Tuttavia, il contenuto di acido folico nel frutto del drago non è troppo alto, quindi non fare affidamento solo su questo frutto, ok?
- Prevenire le complicazioni della gravidanza
Il contenuto di zucchero naturale nel frutto del drago non farà aumentare i livelli di zucchero e la pressione sanguigna. Se consumato insieme ad altri stili di vita sani, questo frutto può aiutare a ridurre il rischio di complicanze della gravidanza, come la preeclampsia.
- Allontana il pericolo dei radicali liberi
Un altro vantaggio del frutto del drago per le donne incinte è quello di scongiurare i pericoli dei radicali liberi. Questo perché il frutto del drago contiene antiossidanti come flavonoidi, acidi fenolici e betacianine che sono in grado di allontanare i radicali liberi per danneggiare le cellule del corpo.
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Questi sono alcuni dei benefici del frutto del drago per le donne incinte che è importante conoscere. Nonostante i numerosi nutrienti e benefici, le donne incinte hanno bisogno di mangiare una varietà di altri cibi sani, in quantità equilibrate.
Inoltre, ci sono molti altri nutrienti di cui il corpo ha bisogno, che non sono presenti nel frutto del drago. Questo frutto inoltre non può essere utilizzato come sostituto degli integratori se le donne in gravidanza hanno condizioni che richiedono integratori.
Sebbene possa ridurre il rischio di complicanze della gravidanza, è importante che le madri non si affidino esclusivamente al frutto del drago e adottino uno stile di vita complessivamente sano. Se riscontri problemi di salute, usa l'applicazione parlare con l'ostetrica, sì.
