“Il cumino è noto da tempo come ingrediente per insaporire i piatti. Ma sai, si scopre che questa pianta ha anche molti benefici per la salute, dal mantenimento della salute dell'apparato digerente, al controllo della glicemia e del colesterolo, all'aiutare a perdere peso.“
, Jakarta – Il cumino è conosciuto come ingrediente da cucina, ma chi avrebbe mai pensato che le piante derivassero dalle piante cumino cimino Ha molti benefici per la salute. Si dice che mescolare il cumino nella cottura o mangiare direttamente i semi aiuti a fornire benefici per mantenere la salute dell'apparato digerente e controllare il colesterolo.
Questo ingrediente è abbastanza familiare in Indonesia ed è spesso usato per cucinare. Il cumino può arricchire il gusto del cibo, in particolare i sapori piccanti e caldi. Oltre ad aumentare il gusto delizioso del cibo, quali sono i benefici per la salute che si possono ottenere da questo ingrediente? Trova la risposta nel seguente articolo!
Leggi anche: 6 benefici della curcuma bianca per la salute
Benefici per la salute del cumino che devi conoscere
Secondo una serie di studi, il cumino ha una serie di benefici per la salute. Ecco qui alcuni di loro:
- Mantieni la salute dell'apparato digerente
Uno dei benefici del cumino è quello di superare i disturbi digestivi. Se consumato regolarmente, si dice che questo ingrediente aiuti a migliorare e mantenere un sano sistema digestivo. Si dice anche che questo ingrediente aumenti il rilascio di bile dal fegato, quindi può aiutare a digerire i grassi e alcuni nutrienti nell'intestino.
- Ricco di contenuto di ferro
I semi di cumino sono ricchi di contenuto di ferro, quindi fanno bene alla salute del corpo. Si dice che un cucchiaino di cumino contenga fino a 1,4 milligrammi di ferro. L'assunzione di nutrienti è necessaria all'organismo per aiutare a prevenire l'anemia o altre malattie legate alla mancanza di sangue.
- Antiossidante naturale
Il cumino può anche agire come antiossidante naturale perché contiene molti composti naturali, come terpeni, fenoli, flavonoidi e alcaloidi. Mangiando cibi che contengono antiossidanti, si può evitare il rischio di danni all'organismo dovuti ai radicali liberi.
Leggi anche: Vuoi fare una dieta, sostituire i condimenti in cucina con deliziose spezie
- Buono per i diabetici
Le persone con diabete possono considerare di essere "amiche" del cumino. Si dice che questa erba aiuti a controllare la glicemia e possa contrastare alcuni degli effetti a lungo termine del diabete.
- Controllo del colesterolo
Oltre allo zucchero nel sangue, il consumo di cumino può anche aiutare a controllare i livelli di colesterolo. Si ritiene che il consumo di questa pianta aiuti a ridurre i livelli di "colesterolo cattivo" e allo stesso tempo aumenti i livelli di "colesterolo buono".
- Perdere peso
Stai cercando di perdere peso? Forse il cumino può essere la risposta! Ci sono studi clinici che hanno scoperto che l'assunzione di integratori o cibi contenenti cumino può aiutarti a perdere peso. Anche così, sono necessari ulteriori studi per dimostrarlo e scoprire la connessione del cumino con la perdita di peso.
- Combatti l'infiammazione
Il cumino ha proprietà antinfiammatorie, quindi può aiutare a combattere o inibire l'infiammazione. Si dice che questa pianta abbia anche proprietà antibatteriche. Cioè, il consumo di cumino può essere in grado di aiutare a uccidere i batteri che entrano nel corpo, ad esempio attraverso il cibo. In questo modo, questi batteri non possono causare malattie o problemi di salute. Si dice che il cumino sia in grado di uccidere vari tipi di batteri che entrano nel corpo, compresi i batteri E. coli.
Leggi anche: È vero che la dieta della zuppa di cavolo può perdere peso velocemente?
Oltre a consumare cumino, è possibile mantenere un corpo sano anche adottando uno stile di vita sano, una dieta nutriente equilibrata e assumendo multivitaminici se necessario. Per semplificare e mantenere la salute, acquista integratori vitaminici o altri prodotti per la salute nell'app Appena. Con il servizio di consegna, gli ordini dei farmaci verranno consegnati immediatamente a casa tua. Avanti, Scaricaapplicazione ora su App Store o Google Play!
