, Jakarta - L'olio d'oliva è già molto familiare agli indonesiani. Alcuni lo usano per cucinare. Altri addirittura applicano l'olio d'olivasu tutto il corpo per levigare la pelle. Tuttavia, l'uso dell'olio d'oliva non è solo in questi due modi.
Bere olio d'oliva risulta anche fornire benefici per la salute sotto forma di produzione di antiossidanti di cui il corpo ha bisogno. Se gli antiossidanti vengono soddisfatti, ovviamente il tuo corpo sarà più in forma del solito. Affinché tu possa iniziare a bere ogni giorno, considera prima alcuni dei benefici dell'olio d'olivail seguente:
1.Prevenire il cancro al seno
Benefici dell'olio d'olivaIl primo è prevenire il cancro al seno. Uno studio pubblicato su JAMA Internal Medicine ha dimostrato che le donne che seguivano la dieta mediterranea, nota per il consumo di olio d'oliva extra, avevano un rischio inferiore di sviluppare il cancro al seno. Inoltre, questa dieta è utile anche per rallentare il processo di invecchiamento della pelle e ridurre il rischio di infettarsi ictus.
2.Riduce il rischio di infarto
Secondo MUFA, i benefici dell'olio d'oliva possono anche ridurre il potenziale per varie malattie cardiache. Puoi sentire i benefici di più se lo mangi con cibi ricchi di sostanze nutritive. Non è necessario consumare grandi quantità di olio d'oliva per ottenere i suoi benefici. Secondo recenti scoperte, il semplice consumo di due cucchiai di olio d'oliva può ridurre il rischio di infarto.
3.Corpo dimagrante
I benefici dell'olio d'oliva se consumato regolarmente sono anche in grado di snellire il corpo. I benefici dell'olio d'oliva sono una buona notizia per quelli di voi che stanno iniziando ad avere un eccesso di peso. Questo punto tratta anche delle malattie cardiache che di solito sono associate al sovrappeso. Pertanto, è necessario aggiungere l'olio d'oliva alla lista dei consumi giornalieri.
4.Digestione regolare
Sebbene non ci siano molti studi su larga scala che lo dimostrino, diversi studi su piccola scala hanno dimostrato che l'olio d'oliva può effettivamente migliorare la digestione se lo si consuma. Quindi un'altra alternativa al consumo di cibi ricchi di fibre, giusto?
5.Corpo sano durante il digiuno
L'olio d'oliva contiene omega 9 e acidi grassi oleici. Consumo di olio d'olivadurante sahur dimostrato di essere in grado di aumentare il colesterolo buono e abbassare il colesterolo cattivo. L'olio d'oliva è anche ricco di antiossidanti, quindi consumare olio d'oliva all'alba renderà il tuo corpo sano e in forma durante il digiuno.
Regole per il consumo di olio d'oliva a Suhoor
Esistono due tipi di olio d'oliva, i tipi più utilizzati sono l'olio d'oliva (VOO) e l'olio extra vergine (EVOO). L'olio extra vergine di oliva è di altissima qualità, in quanto contiene la maggior parte dei minerali e delle vitamine naturali. Il modo migliore per consumare l'olio d'oliva al suhoorè versarlo su un'insalata o berlo crudo fino a 2 cucchiai.
Dai, prova a consumare regolarmente olio d'oliva d'ora in poi. È stato dimostrato che i benefici sono buoni per la salute, in particolare per aumentare la resistenza durante il mese di digiuno. Per consigli sulla salute con altri ingredienti naturali, chiedi agli esperti direttamente attraverso l'applicazione Appena. Puoi interagire con migliaia di medici che sono in standby 24/7 per rispondere a qualsiasi domanda GRATUITAMENTE? Puoi anche acquistare medicine tramite smartphone con servizio Consegna in farmacia. Avanti, Scarica applicazione su App Store e Google Play in questo momento!
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