, Jakarta - I livelli di zucchero nel sangue nel corpo hanno un ruolo importante per la salute generale del corpo. Il motivo è che se i livelli di zucchero nel corpo sono troppo alti o addirittura bassi, la salute del corpo sarà disturbata, a breve oa lungo termine. Allora, qual è il normale limite di zucchero nel sangue per gli adulti?
Leggi anche: Questi sono i segni che hai un eccesso di zucchero nel sangue
Livelli di zucchero normali per adulti
I livelli di zucchero nel sangue nel corpo umano non possono essere effettivamente determinati da unità standard. Il motivo è che i livelli di zucchero nel sangue nel corpo possono cambiare, a seconda delle condizioni, ad esempio prima o dopo aver mangiato determinati alimenti. Dopo aver mangiato determinati alimenti, il sistema digestivo del corpo scompone i carboidrati in zucchero, che verrà quindi assorbito dal flusso sanguigno.
Lo zucchero o il glucosio nell'organismo stesso ha un ruolo importante, ovvero essere un'utile fonte di energia per il metabolismo dell'organismo, che verrà portata dal sangue alle cellule dell'organismo. Per raggiungere ogni cellula del corpo, lo zucchero richiede insulina, che è prodotta da un organo del corpo, ovvero il pancreas.
Dopo aver raggiunto con successo ogni cellula del corpo, lo zucchero verrà bruciato in energia e utilizzato per le prestazioni metaboliche del corpo. Se c'è troppo zucchero, lo zucchero verrà poi immagazzinato nel fegato per un uso successivo. Di seguito sono riportati i normali valori di zucchero nel sangue per gli adulti:
Glicemia normale prima dei pasti, che è di circa 70-130 milligrammi per decilitro.
Glicemia normale 2 ore dopo aver mangiato, che è inferiore a 140 milligrammi per decilitro.
Glicemia normale dopo un digiuno di otto ore, che è inferiore a 100 milligrammi per decilitro.
Glicemia normale prima di andare a letto, che è 100-140 milligrammi per decilitro.
Dovresti consultare immediatamente un medico presso l'ospedale più vicino se il livello di zucchero nel sangue è molto al di sopra o al di sotto di quel numero. Questo indica che la tua salute non sta bene.
Leggi anche: 2 semplici modi per controllare la glicemia
Cosa succede se i livelli di zucchero nel sangue sono troppo bassi?
Quando i livelli di zucchero nel sangue nel corpo sono inferiori a 72 milligrammi per decilitro, significa che stai vivendo un'ipoglicemia. Oltre al cibo consumato, questa condizione potrebbe essere un effetto collaterale dei farmaci consumati da persone con diabete. Il motivo è che i farmaci consumati dalle persone con diabete hanno l'effetto collaterale di abbassare eccessivamente i livelli di zucchero nel sangue nel corpo.
Per evitare che ciò accada, oltre all'assunzione di farmaci, le persone con diabete possono anche adottare le seguenti misure per mantenere la normale glicemia nel corpo:
Fare esercizio regolarmente, per almeno 2,5 ore a settimana. L'esercizio fisico regolare può allenare la forza muscolare del corpo e mantenere il normale livello di zucchero nel sangue.
Guarda la tua assunzione di cibo. Consumo di cibi nutrienti equilibrati sani in modo che i livelli di zucchero nel sangue nel corpo siano ben mantenuti.
Gestisci bene lo stress facendo le cose che ti piacciono, come ascoltare musica, viaggiare, leggere libri o guardare i tuoi film preferiti.
Leggi anche: Prevenire l'aumento della glicemia conoscendo 5 divieti per le persone con diabete
Se queste cose non vengono fatte, i livelli di zucchero nel sangue diminuiranno ulteriormente, quindi è possibile che chi ne soffre diventi molto debole, pelle pallida, sudorazione eccessiva, fame, affaticamento, palpitazioni, irrequietezza, irritabilità e formicolio in bocca. I sintomi che compaiono possono essere maggiori, se i livelli di zucchero nel sangue sono inferiori a 40 milligrammi per decilitro. La perdita della vita è una complicazione che può verificarsi.
Riferimento:
Notizie mediche oggi. Accesso al 2020. Quale dovrebbe essere il mio livello di glucosio nel sangue?
WebMD. Estratto 2020. Quali sono i normali livelli di zucchero nel sangue?
WebMD. Accesso al 2020. Livelli normali di zucchero nel sangue per adulti con diabete.
