, Jakarta - Il dolore agli occhi e gli occhi stanchi dovuti all'uso di gadget sono comuni. Sebbene il dolore agli occhi causato dall'uso frequente di gadget non abbia conseguenze gravi o a lungo termine, può peggiorare ed essere molto scomodo.
Troppo spesso fissare i gadget ti farà male agli occhi, ti stancherà e ridurrà la tua capacità di concentrazione. Di solito, questa condizione scompare dopo aver riposato gli occhi o aver adottato misure per ridurre il disagio oculare. In alcuni casi, segni e sintomi di dolore oculare possono indicare una condizione oculare che richiede cure mediche immediate.
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Superare il dolore agli occhi dovuto all'uso frequente di gadget
Di solito, il trattamento per il dolore agli occhi dovuto al gioco di gadget inizia con il cambiamento delle abitudini o degli ambienti quotidiani. Alcune persone potrebbero aver bisogno di cure mediche se hanno prima problemi agli occhi.
Per alcune persone, l'uso di occhiali da vista può aiutare con le attività relative all'uso dei gadget. Se chiedi al medico tramite l'app , il medico potrebbe consigliarti di riposare gli occhi regolarmente per aiutarli a mettere a fuoco a diverse distanze.
Inoltre, considera alcuni dei modi per aggirare quanto segue:
- Regola l'illuminazione. Quando guardi gadget o computer, sarà più comodo mantenere la stanza luminosa.
- Riposa gli occhi. Quando devi guardare i gadget da vicino, prenditi una pausa di tanto in tanto distogliendo lo sguardo dallo schermo digitale.
- Limita il tempo dello schermo. Questo è importante, soprattutto per i bambini che potrebbero non essere consapevoli del legame tra visione prolungata, dolore oculare, affaticamento degli occhi e necessità di un regolare riposo degli occhi.
- Usa le gocce per gli occhi. I colliri da banco possono aiutare a prevenire e alleviare gli occhi irritati dalla secchezza. Continua a usare il collirio anche se l'occhio si sente bene. Questa condizione serve a mantenere gli occhi ben lubrificati e prevenire il ripetersi dei sintomi.
- Migliora la qualità dell'aria nella stanza. Alcune modifiche che aiutano a prevenire gli occhi irritati e la secchezza oculare come l'uso di un umidificatore, la regolazione del termostato per ridurre il flusso d'aria ed evitare il fumo.
- Smettere di fumare. Considera di smettere di fumare per ridurre la quantità di aria secca che si muove negli occhi e nel viso.
- Scegli gli occhiali giusti. Se hai bisogno di occhiali o lenti a contatto per lavorare con i gadget, prendi in considerazione l'acquisto di uno progettato specificamente per il lavoro al computer.
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L'importanza di sbattere le palpebre mentre si fissa lo schermo
Gli umani normalmente lampeggiano circa 15 volte al minuto. Tuttavia, quando sei costretto a concentrarti a fissare lo schermo del gadget troppo spesso e per un lungo periodo, è probabile che i tuoi occhi lampeggino solo 5-7 volte al minuto.
In effetti, il processo di sbattere le palpebre è un'attività necessaria all'occhio, la sua funzione è quella di pulire le particelle di polvere che entrano nell'occhio e in modo che la superficie del bulbo oculare diventi umida.
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Fissare troppo a lungo e troppo spesso lo schermo del gadget è una delle attività che possono causare dolore agli occhi. Inizialmente gli occhi sono stanchi, poi si finisce con lo stress e il dolore agli occhi. Questo può peggiorare se l'uso dei gadget non è supportato da una buona illuminazione.
Il dolore agli occhi dovuto all'uso frequente di gadget inizia con occhi secchi, dolorosi, lacrimosi, bruciore, bruciore e prurito. Questa condizione può rendere gli occhi più sensibili alla luce, quindi è facile abbagliare.
Inoltre, lo stress oculare può rendere la vista sfocata e disturbata. Quindi, è necessario l'uso di gadget, ma dare comunque priorità alla salute degli occhi.
