Jakarta – Nuotare durante le mestruazioni, va bene o no? Alcune persone dicono che quando hai le mestruazioni, non nuotare. Ha detto che più tardi il sangue cola mentre nuota. Ma è davvero così? Dai un'occhiata alla seguente spiegazione, dai!
Alcune donne temono che durante il nuoto fuoriesca il sangue. In realtà, quando nuoti, la pressione dell'acqua nella piscina è più alta che nella vagina, quindi impedirà al sangue di fuoriuscire e fuoriuscire. Tuttavia, se le mestruazioni sono abbondanti, la possibilità che il sangue fuoriesca durante il nuoto è ancora presente perché la pressione dall'interno è così forte.
Quindi, può nuotare durante le mestruazioni?
Nuotare durante le mestruazioni va bene. Ma quello che devi sapere è che i periodi mestruali fanno aumentare il numero di batteri cattivi nell'area femminile, a causa dell'elevata acidità del pH. In questa condizione esiste la possibilità di contaminazione batterica che può infettare le aree esterne ed interne degli organi riproduttivi femminili. Quindi, in realtà, nuotare durante le mestruazioni non è davvero raccomandato.
Tuttavia, se vuoi ancora nuotare durante il ciclo, ci sono un certo numero di cose che puoi fare per poter nuotare comodamente. Dai un'occhiata ad alcuni dei suggerimenti qui sotto!
1. Usa un tampone prima di nuotare
Il nuoto può infatti inibire il flusso sanguigno mestruale. Ma, così puoi nuotare comodamente, puoi usare un tampone mentre nuoti. Se gli assorbenti vengono posizionati sulla superficie della biancheria intima per raccogliere il sangue che fuoriesce, il tampone viene effettivamente inserito nell'apertura vaginale per bloccare la vagina e assorbire il sangue mestruale in modo che non fuoriesca. Che ne dici di usare assorbenti durante il nuoto? Non è consigliabile nuotare con gli assorbenti, perché gli assorbenti assorbiranno l'acqua della piscina, facendoli espandere e diventare umidi. Solo dopo aver nuotato puoi usare gli assorbenti senza dover usare un tampone.
2. Porta più assorbenti
Proprio come con gli assorbenti, devi cambiare il tampone ogni tre o quattro ore, soprattutto se il flusso mestruale è abbondante. Quindi, non dimenticare di portare una scorta extra di assorbenti interni quando nuoti, ok?
3. Indossa abiti di colore scuro
La perdita di sangue mestruale può infatti essere evitata utilizzando correttamente i tamponi. Tuttavia, se sei ancora preoccupato che il tuo sangue mestruale possa fuoriuscire, puoi usare costumi da bagno di colore scuro, come nero, blu scuro o viola scuro.
4. Presta attenzione al cibo che mangi
Alcune persone sperimenteranno crampi allo stomaco durante le mestruazioni. Pertanto, per prevenire i crampi durante le mestruazioni, presta attenzione al cibo che mangi. Evita di consumare cibi fritti, cibi salati, caffeina e altri cibi malsani prima di andare a nuotare. Se avverti crampi o dolore allo stomaco, puoi prendere degli antidolorifici per ridurre il dolore che provi in modo da poter nuotare comodamente.
Se hai problemi con il tuo ciclo mestruale, puoi parlare con il tuo medico attraverso l'applicazione . Puoi contattare il medico tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata chiedere sempre e ovunque.
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