Jakarta - Hai mai conosciuto una persona che ha molta paura degli aghi? L'hai sperimentato tu stesso? Se è così, questa condizione è nota come tripanofobia. Le persone con tripanofobia sperimenteranno una profonda paura delle procedure mediche relative agli aghi.
Le persone che hanno paura degli aghi generalmente hanno paura anche di altre procedure mediche. Questa condizione fa battere forte il loro cuore e farsi prendere dal panico quando aspettano il loro turno per vedere un medico, o quando pensano a quale azione medica verrà intrapresa per loro. Questa condizione è generalmente vissuta dai bambini. Tuttavia, questa condizione può essere vissuta dagli adulti con la stessa paura. Quindi, come superare la tripanofobia?
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Ecco come superare la tripanofobia con esperienza
Come spiegato in precedenza, i sintomi di questa fobia della paura degli aghi compaiono quando qualcuno ha a che fare direttamente con cose che hanno un odore medico, specialmente quelle che coinvolgono gli aghi. Prima dell'inizio del trattamento medico, di solito ci saranno una serie di sintomi di paura degli aghi, come vertigini, ansia, sudorazione fredda, irrequietezza e persino svenimento.
Questi sintomi attiveranno una diminuzione della pressione sanguigna e un aumento della frequenza cardiaca prima che venga eseguita la procedura medica. La paura diminuirà lentamente quando il malato sarà passato attraverso un processo di trattamento che coinvolge gli aghi. Segui i seguenti passaggi per superare la tripanofobia che stai vivendo.
1. Dillo al dottore
Il primo passo che dovresti fare quando intendi sottoporti a un trattamento che coinvolge gli aghi è informare il medico della condizione reale se hai paura degli aghi. Dicendo la verità, l'équipe medica fornirà le fasi del trattamento nel modo più appropriato e attento, in modo che i sintomi non continuino a comparire durante l'esecuzione del trattamento.
2.Tensione applicata
Quando hai a che fare con gli aghi, appariranno da soli una serie di sintomi di fobia. Di solito, le persone con questa condizione si sentono tese e ansiose, rendendo così instabile la pressione sanguigna. Bene, il prossimo passo per superare la tripanofobia è provare a fare tensione applicata.
Questo passaggio può essere eseguito trovando un posto comodo dove sedersi, quindi rilassare i muscoli delle mani, del collo e delle gambe per 10-15 secondi. Quindi, fissa la posizione seduta per essere più eretta per 20 secondi e ripeti lo stesso movimento per rilassare i muscoli.
Fallo ripetutamente finché non ti senti meglio. Per ottenere i massimi risultati, esegui questo metodo tre volte al giorno per una settimana prima di eseguire il trattamento medico.
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3.Esercizio di respirazione
Oltre a fare tecniche tensione applicata , puoi fare esercizi di respirazione per superare la paura degli aghi. Il trucco è sedersi comodamente, con la schiena dritta, ma non rigida. Quindi metti una mano davanti allo stomaco e fai un respiro profondo attraverso il naso. Espira lentamente attraverso la bocca. Fai questo esercizio di respirazione cinque volte finché non ti senti a tuo agio e rilassato.
4.Faccia paura
Dopo aver fatto vari modi per superare la tripanofobia, il passo successivo è affrontare la paura. Suggerisci il pensiero che la puntura dell'ago non sia così dolorosa come pensi. Pensa se il dolore fosse solo l'equivalente di un morso di formica o di un pizzico di mano. Non lo fa, ma se fatto in modo coerente, la paura può essere controllata bene.
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Quando una serie di passaggi per superare la tripanofobia non è in grado di eliminare la paura degli aghi che provi, discutere immediatamente con il medico sull'applicazione per determinare le fasi di trattamento appropriate, sì!
