, Jakarta - Il fegato è uno degli organi la cui funzione principale è quella di filtrare le sostanze che entrano nel corpo. Questo organo funziona convertendo le tossine in prodotti di scarto, purificando il sangue e metabolizzando sostanze nutritive e farmaci per fornire al corpo alcune proteine importanti. È importante mantenere un fegato sano e limitare l'eccesso di cibo.
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Quando il fegato è sovraccarico, sperimenterai diversi sintomi come letargia, affaticamento, aumento di peso, mal di testa, digestione irregolare, dolore sul lato destro tra lo stomaco e il torace e cambiamenti nel colore della pelle. Tuttavia, ci sono misure naturali che puoi adottare per mantenere il tuo fegato a lavorare meglio. La gente lo chiama una disintossicazione per il fegato. Avvio dalla pagina Un pianeta verde , questo è il modo in cui puoi seguire.
Smetti di bere alcolici
Sebbene il vino abbia benefici per la salute dell'organismo, è bene interrompere o limitare il consumo di bevande alcoliche in qualsiasi forma.
Il motivo è che se l'alcol entra nel corpo, il fegato lavora duramente per rimuovere l'alcol dal sangue. In questo processo, l'energia metabolica verrà utilizzata in modo che abbia effetti come aumento di peso, letargia, affaticamento e sonnolenza.
Bere acqua
L'acqua contiene minerali naturali che sono utili per il processo di rimozione delle tossine dal corpo. Puoi aggiungere una spruzzata di limone all'acqua per aggiungere più proprietà alcalinizzanti e detergenti.
I limoni e tutti gli agrumi contengono vitamina C e minerali che migliorano le funzioni corporee e migliorano il processo di pulizia, in modo che i prodotti di scarto nel corpo vengano rimossi più facilmente. Il mantenimento dell'assunzione giornaliera di acqua aiuta a mantenere il livello di acidità del sangue in condizioni ottimali. Quindi, prova a bere con moderazione al giorno.
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Evita i grassi cattivi
Non solo elimina i rifiuti nel corpo, il fegato produce anche la bile che viene utilizzata per abbattere il grasso. Le prestazioni del fegato saranno interrotte se la fonte di grasso che ottieni proviene da grasso cattivo. Pertanto, scegli cibi che sono fonti di grassi buoni come mandorle, cocco, noci, lino, chia, semi di girasole, olive e avocado.
Evita i grassi cattivi che provengono da alimenti di origine animale che possono causare l'infiammazione delle arterie. Se hai bisogno di maggiori informazioni sulle buone fonti di grasso, puoi chattare con un medico o un nutrizionista all'indirizzo . I medici saranno in standby 24 ore per darti i consigli sanitari di cui hai bisogno.
Scegli il giusto supplemento
Modi per facilitare le prestazioni del fegato scegliendo gli integratori in modo selettivo. Non limitarti a ingoiare pillole che promettono benefici per la salute. Le vitamine del gruppo B di origine vegetale di alta qualità e il selenio sono tra quelle consigliate.
Questo perché mantengono il metabolismo delle sostanze nel corpo che aiutano a mantenere sano il fegato. Erbe come cardo mariano e foglie di carciofo aiutano anche a purificare il fegato.
Consumo di erbe aromatiche
Un altro modo naturale per disintossicare il fegato è usare le erbe. Ci sono diversi ingredienti a base di erbe che possono essere lavorati come tè verde, aglio o curcuma che possono essere ottenuti facilmente.
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Questo è il modo in cui puoi fare per aiutare a disintossicare il fegato. Se hai ancora domande sulla salute del fegato, non esitare a chiedere al medico di tramite chat. Dai, apri smartphone tu e seleziona direttamente il menu Chiacchierare nell'app !
Riferimento:
Un pianeta verde. Accesso nel 2020. Come disintossicare il fegato. Medicina John Hopkins. Accesso al 2020. Disintossicare il fegato.
