, Jakarta – Essere sorpresi a scoreggiare in pubblico deve essere molto imbarazzante. Oltre al suono, anche l'odore sgradevole delle scoregge mette a disagio le persone intorno a te. Tuttavia, lo sapevi? Passare gas o scoreggiare è una cosa molto normale che può effettivamente essere un'indicazione importante della tua salute dell'apparato digerente. Se le tue scoregge hanno un cattivo odore, potresti avere un problema digestivo. Dai, vedi più spiegazioni qui.
L'apparato digerente è il modo in cui il corpo assume e assorbe i nutrienti dal cibo consumato, che è molto importante per la sopravvivenza della vita. Inoltre, l'apparato digerente è anche una delle principali difese dell'organismo e ospita migliaia di miliardi di batteri che svolgono un ruolo importante nella salute dell'organismo. Ebbene, uno dei processi del sistema digestivo quotidiano è la produzione di gas. Sapevi che le persone passano il gas in media 14-22 volte al giorno. Sebbene il passaggio di gas sia normale, le scoregge che emanano un cattivo odore possono indicare alcuni problemi con il sistema digestivo.
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Ecco 5 cause comuni di scoregge dall'odore insolito che devono essere controllate da un medico:
1. Mangiare troppi cibi che contengono zolfo
Secondo Shilpa Ravella, MD, gastroenterologo presso il Columbia University Medical Center di New York, le scoregge maleodoranti sono spesso il risultato del consumo di cibi ricchi di zolfo che l'apparato digerente converte in composti odorosi chiamati solfuri. Due alimenti ad alto contenuto di zolfo che vengono spesso consumati da molte persone sono carne e uova. Hai mai emesso gas che puzzava di uova marce? Beh, è ​​il prodotto di un cattivo composto che l'apparato digerente produce chiamato idrogeno solforato.
Altri alimenti che possono causare gravi scoregge legate al solfuro includono aglio, uva contenente solfuro e frutta secca conservata.
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2. FODMAP
I FODMAP, un gruppo di carboidrati presenti in quasi tutti i tipi di cibo, possono anche causare problemi digestivi che fanno puzzare le scoregge. I FODMAP sono scarsamente assorbiti nell'intestino tenue, sono osmoticamente attivi, il che significa che possono aumentare il contenuto di acqua intestinale e sono rapidamente fermentati dai batteri intestinali. Per le persone sensibili, questi carboidrati possono farle scoreggiare più spesso e puzzare di più.
I FODMAP si trovano in quasi tutti i tipi di alimenti, inclusi alcuni frutti (ad esempio anguria e mango), verdure (ad esempio broccoli e cavoletti di Bruxelles), cereali ricchi di fibre, cipolle, latte e molti altri.
3. Mangiare troppe fibre
Come tutti sappiamo, la fibra è un nutriente importante per il nostro corpo. Oltre a mantenere il sistema digestivo sano (e i movimenti intestinali più fluidi), la fibra ci fa anche sentire sazi più a lungo, aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, abbassa il colesterolo e prolunga la vita.
Ma il problema è che ci sono molte persone che non consumano regolarmente abbastanza fibre, ma all'improvviso ne consumano molta. Di conseguenza, il sistema digestivo è disturbato e lo stomaco si gonfia.
L'apparato digerente può richiedere diverse settimane per adattarsi all'aumento dell'assunzione di fibre. Ecco perché, si consiglia di aumentare gradualmente l'assunzione di fibre in base alla quantità raccomandata. 25 grammi al giorno per le donne sotto i 50 anni e 38 grammi al giorno per gli uomini sotto i 50 anni. Inoltre, devi anche bere molta acqua oltre ai cibi ricchi di fibre, come avena, mele e frutti di bosco.
4. Assunzione di determinati farmaci o integratori
Tutti i tipi di farmaci da prescrizione e integratori alimentari, anche quelli destinati ad alleviare i problemi di stomaco, possono effettivamente influenzare l'odore delle tue scoregge, lo sai.
FANS, antiacidi, farmaci per la diarrea, farmaci chemioterapici, multivitaminici e integratori di fibre sono alcuni tipi di farmaci che possono causare cambiamenti nella frequenza e nell'odore delle scoregge. Anche se fastidioso, ma questo non è nulla di cui preoccuparsi.
5. Intolleranza al lattosio
Il lattosio, uno zucchero naturale che si trova nei latticini, è noto per essere molto difficile da digerire per molti adulti. Secondo il National Institutes of Health (NIH), circa il 65% delle persone ha difficoltà a digerire il lattosio. Uno dei motivi più comuni dietro anche l'eccessiva scoreggia è l'intolleranza al lattosio. Questa condizione provoca gas eccessivo e altri sintomi di indigestione.
Poiché ogni prodotto lattiero-caseario contiene diversi livelli di lattosio, una persona può manifestare sintomi più gravi dopo aver consumato determinati tipi di latte. I sintomi dell'intolleranza al lattosio includono dolore addominale, gonfiore, nausea e frequente passaggio di gas maleodorante per 30 minuti a 2 ore dopo aver consumato il latte.
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Questi sono i 5 motivi dietro il cattivo odore delle scoregge. Se passi spesso gas che ha un cattivo odore che ti mette a disagio, chiedi al tuo medico . Puoi contattare il medico attraverso la funzione Chatta con un dottore chiedere consigli sulla salute tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata sempre e ovunque. Avanti, Scarica applicazione ora anche su App Store e Google Play.
