Jakarta - È innegabile che molte madri aspettano che i propri figli possano mangiare cibi semplici diversi dal latte materno o comunemente chiamati alimenti complementari (MPASI). Il motivo è che quando i bambini hanno iniziato a mangiare cibi solidi, imparano a conoscere più sapori e ricevono sostanze nutritive che possono essere più diverse del semplice latte materno. Tuttavia, la scelta del cibo per MPASI non può essere arbitraria. Le madri devono pensare a molti fattori, che vanno dalle allergie che il bambino può avere e al contenuto nutrizionale del cibo.
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Il momento giusto per dare MPASI ai bambini
Quando si somministrano alimenti complementari, la madre può attraversare una fase di " errore di prova ", quindi conoscere finalmente i tipi di alimenti sicuri da consumare per i bambini per sostenere la loro crescita e sviluppo. Tuttavia, è importante anche conoscere il momento giusto per dare cibo solido ai bambini. Ebbene, le caratteristiche dei bambini che sono pronti da somministrare cibo solido includono:
Il bambino è in grado di stare seduto da solo senza aiuto o senza essere tenuto.
I bambini spesso aprono la bocca quando gli viene offerto del cibo.
I bambini iniziano a mostrare gesti ed espressioni di interesse quando gli adulti o altre persone stanno mangiando.
Quando è sazio, il bambino si appoggia all'indietro o si allontana per indicare che è riluttante a mangiare di nuovo.
I bambini spesso prendono qualcosa e poi lo mettono in bocca. Come ad esempio il cibo che si trova nelle vicinanze.
I migliori tipi di cibo per l'inizio di MPASI
Si consiglia di somministrare diversi tipi di alimenti all'inizio di MPASI, tra cui:
Verdure pestate come carote, zucca, patate, patate dolci, broccoli.
Purè di frutta, come mele, pere, banane, papaia o avocado.
Cereali per bambini senza glutine fortificati con ferro, le mamme possono mescolarli con il latte materno.
Porridge al latte o purè di biscotti.
Tuttavia, è importante notare che evita di aggiungere sale, zucchero, miele o altri dolcificanti alla pappa. Nel frattempo, assicurati anche che le verdure siano sempre disponibili nel menu giornaliero del bambino. Se vuoi saperne di più sugli alimenti che fanno bene agli alimenti complementari nelle prime fasi, il dottore è qui potrebbe essere una soluzione. Puoi chiedere ad un pediatra un menù salutare per MPASI a cui si può accedere solo tramite smartphone .
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Se il bambino è pronto per poter mangiare i tipi di alimenti di cui sopra, i genitori possono aumentare i tipi di alimenti che può mangiare. Questi tipi di cibo includono:
purè di carne;
noci tritate;
Verdure miste con patate o purè;
purè di verdure, che contengono piselli, cavoli, spinaci o broccoli;
Latte intero, yogurt, crema di formaggio.
Quindi, c'è un tipo di cibo che non è raccomandato?
Ci sono anche alcuni tipi di cibi e abitudini che dovrebbero essere evitati durante il primo anno di un bambino, vale a dire:
Cerca di non sostituire il latte materno con latte di mucca o latte artificiale, perché il latte di mucca è più difficile da digerire, può anche causare stitichezza nei bambini.
Evita di dare cibo appiccicoso o duro, poiché ciò può causare il soffocamento del bambino.
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Le noci intere sono un alimento pericoloso per i bambini di età inferiore ai 2 anni, poiché possono causare soffocamento.
Per i bambini al di sotto di 1 anno, il miele non è raccomandato perché può causare il botulismo.
Non dare da mangiare formaggio non pastorizzato, poiché ciò può aumentare il rischio di avvelenamento nel bambino.
Evita di dare frutti di mare come crostacei, gamberi, aragoste, granchi e crostacei ai bambini di età inferiore a 1 anno.
Evita anche di dargli pesce ad alto contenuto di mercurio.
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