, Jakarta – In Indonesia, il tè è una delle bevande più apprezzate da persone di tutte le età. Gli anziani di solito preferiscono bere il tè caldo, mentre i bambini più piccoli generalmente preferiscono il tè freddo. Questo odore fragrante e il sapore leggermente amaro sono ciò che fa amare il tè a molte persone.
Non solo delizioso da bere, si scopre che il tè ha una miriade di benefici per la salute. Se per tutto questo tempo conosci solo il gusto, dovresti conoscere anche i vari benefici del tè per la salute successiva.
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Tipi di tè e suoi benefici per la salute
Il tè è diviso in diversi tipi, alcuni dei più comuni sono il tè nero, il tè verde, il tè bianco, il tè oolong e il tè puer. Il tè nero e il tè verde sono i tipi più consumati in Indonesia. Il tè è famoso per il suo contenuto di antiossidanti chiamati flavonoidi. Sebbene sia il più potente, noto come ECGC, può aiutare a combattere i radicali liberi che possono causare cancro, malattie cardiache e arterie ostruite.
Questi tè contengono anche caffeina e teanina, sostanze che agiscono sul cervello e aumentano la prontezza mentale. Più foglie di tè vengono lavorate, di solito minore è il contenuto di polifenoli. I polifenoli sono sostanze chimiche che appartengono al gruppo dei flavonoidi. Il tè Oolong e il tè nero sono tipi di tè che subiscono un processo di ossidazione o fermentazione, quindi hanno una concentrazione di polifenoli inferiore rispetto al tè verde. Bene, ecco i tipi di tè e i loro benefici per la salute che devi conoscere:
1. Tè verde
Il tè verde si ottiene cuocendo a vapore le foglie di tè. Questo tipo di tè ha dimostrato di contenere alte concentrazioni di EGCG. Gli antiossidanti del tè verde possono interferire con la crescita dei tumori della vescica, della mammella, dei polmoni, dello stomaco, del pancreas e del colon-retto. Non solo, questo tè è anche in grado di prevenire le arterie ostruite, bruciare i grassi, combattere lo stress ossidativo nel cervello, ridurre il rischio di disturbi neurologici come l'Alzheimer e il morbo di Parkinson, ridurre il rischio di ictus e aumentare i livelli di colesterolo buono.
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2. Tè nero
Il tè nero è ottenuto da foglie di tè fermentate. Questo tipo di tè ha il più alto contenuto di caffeina. Gli studi hanno dimostrato che il tè nero può proteggere i polmoni dai danni causati dall'esposizione al fumo passivo. Può anche ridurre il rischio di ictus.
3. Tè bianco
Il tè bianco non subisce il processo di conservazione e fermentazione. Uno studio ha dimostrato che il tè bianco ha le proprietà antitumorali più forti rispetto ai tè più elaborati.
4. Tè Oolong
Il tè Oolong è noto per essere utile per abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Una delle varietà di oolong, Wuyi, è ampiamente commercializzata come integratore per la perdita di peso, ma non ci sono ricerche a sostegno di questa affermazione.
5. Tè Puerh
Il tè Puerh è ottenuto da foglie fermentate e invecchiate. Questo tè è spesso pensato anche come tè nero. Lancio da WebMD, Uno studio sugli animali ha mostrato che gli animali nutriti con puer hanno sperimentato un aumento di peso inferiore e un abbassamento del colesterolo LDL.
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Questi sono i tipi di tè e i loro benefici per la salute. In caso di problemi di salute, contattare il medico tramite l'applicazione . Attraverso questa applicazione, puoi contattare un medico sempre e ovunque via e-mail Chiacchierata , e Chiamata vocale/video .
