Jakarta - Il gonfiore di stomaco nelle donne in gravidanza è uno dei disturbi digestivi più comuni. La causa principale è l'aumento di gas nello stomaco. Non solo il disagio che appare, le donne incinte possono anche far star male lo stomaco durante la gravidanza. Questa condizione si verifica solitamente quando la gravidanza entra nell'undicesima settimana, fino a quando le donne incinte non partoriscono. L'aumento di gas durante la gravidanza che scatena sensazioni di gonfiore è causato da quanto segue:
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1. L'utero allargato
La prima causa di gonfiore durante la gravidanza è l'utero in crescita. Con l'aumentare dell'età gestazionale, anche l'utero si allarga. Il feto in crescita fa comprimere sempre di più l'utero, rendendo difficile il funzionamento ottimale dell'apparato digerente. Di conseguenza, la produzione di gas nell'intestino sempre di più, in modo che lo stomaco sia inevitabile.
2. Sensazione di stress e ansia eccessivi
È normale che le donne incinte provino stress o ansia. Entrambi hanno un impatto sui movimenti respiratori più veloci del normale. Questa condizione provoca un aumento del volume d'aria che entra nel corpo, in modo che lo stomaco sia inevitabile. Quindi, non provi stress e ansia eccessivi durante la gravidanza, signora.
3. Aumento dell'ormone progesterone
La prossima causa di gonfiore durante la gravidanza è l'aumento dell'ormone progesterone, in modo che il tessuto muscolare liscio lungo il tratto digestivo si rilassi. Di conseguenza, c'è un rallentamento della funzione del tratto digestivo nella lavorazione del cibo. Rallentare il processo di digestione del cibo produce gas che occupa gran parte della cavità addominale, quindi quella sensazione di gonfiore è inevitabile.
4. Il modo sbagliato di mangiare
Anche il modo sbagliato di mangiare può essere causa di gonfiore durante la gravidanza. Il modo sbagliato di mangiare include mangiare grandi porzioni di cibo, mangiare troppo velocemente o il processo di masticazione del cibo che non è abbastanza fluido. Se sei troppo frettoloso per masticare il cibo e ingoiarlo immediatamente, stai inghiottendo indirettamente aria mentre mangi. Di conseguenza, la produzione di gas nello stomaco sempre di più.
Il falso nelle donne in gravidanza ha segni facilmente riconoscibili. I segni stessi includono dolore allo stomaco e al petto, sensazione di pressione allo stomaco, flatulenza, costipazione, crampi allo stomaco, anche minzione frequente ed eruttazione. Se riscontri una serie di segni, non fa mai male discutere la condizione con il tuo medico sull'app per determinare le fasi di trattamento appropriate.
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Questi sono consigli per superare il gonfiore durante la gravidanza
Il gonfiore allo stomaco non è una condizione medica che richiede un trattamento medico speciale. Come affrontare uno stomaco gonfio durante la gravidanza può essere fatto in modo indipendente a casa seguendo i seguenti passaggi:
- Bevi tanta acqua. Questo metodo è fatto per aiutare a lanciare il sistema digestivo e prevenire la stitichezza delle donne incinte. Bevi lentamente e non avere fretta, ok?
- Consumo di cibi fibrosi. Questo può essere fatto mangiando verdure verdi, frutta ricca di fibre e cereali integrali. È meglio aggiungerlo alla dieta lentamente, sì.
- Non mangiare cibi che possono innescare uno stomaco gonfio. Questi alimenti, inclusi fagioli, cavoli, broccoli, cavolfiori, cibi grassi e cibi fritti.
- Mangiare in piccole porzioni e spesso. Più cibo si consuma in breve tempo, più il tratto digestivo impiega più tempo per elaborarlo.
- Affronta bene lo stress e l'ansia. Come nella spiegazione precedente, queste due condizioni possono innescare l'accumulo di gas nello stomaco.
- Allenarsi regolarmente. L'esercizio durante la gravidanza non è solo salutare, ma è anche in grado di superare il gonfiore durante la gravidanza. Fallo con un'intensità leggera, come camminare.
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Questa è la causa della sensazione di gonfiore durante la gravidanza e come superarla. Oltre a prendere una serie di misure per affrontare la stitichezza come menzionato, si consiglia di soddisfare l'apporto nutrizionale durante la gravidanza. Per acquistare un multivitaminico o un integratore prescritto da un medico, puoi utilizzare la funzione "negozio della salute" nell'app .
Riferimento:
Famiglia molto bene. Accesso nel 2021. Cause di gas dolorosi e prevenzione durante la gravidanza.
Cosa aspettarsi. Accesso nel 2021. Cosa fare in caso di gonfiore durante la gravidanza.
Associazione americana della gravidanza. Accesso nel 2021. Gravidanza Gas.
