, Jakarta – In caso di sonnolenza o mancanza di entusiasmo nelle attività, il caffè è qualcosa che spesso si consiglia di consumare. Il motivo è che il caffè contiene caffeina che può dare effetto allo spirito e stimolare il cervello. Sei una di quelle persone che hanno bisogno di una tazza di caffè al mattino?
Durante questo periodo, la caffeina può essere meglio conosciuta come una sostanza che crea dipendenza, alias sostanze che possono far sentire il pubblico dipendente. La dipendenza che si verifica può avere un impatto negativo, come il desiderio di continuare a consumarla. Anche se sembra qualcosa che può avere un impatto negativo, si scopre che anche la caffeina ha un lato positivo, sai!
Il consumo di bevande che contengono caffeina, come il caffè, può aiutare a bloccare i recettori dell'adenosina, che possono rendere il corpo più energico ed energizzato. Inoltre, ci sono anche altri benefici che si possono ottenere dal consumo di caffeina con moderazione. Nulla?
1. Anti diabete e malattie cardiache
Si dice che la caffeina nel caffè contenga acido clorogenico ( acido clorogenico). L'acido è risultato essere associato a un ridotto rischio di malattie cardiache e diabete. Ma tieni presente che la caffeina che entra nel corpo non dovrebbe essere eccessiva.
2. Antiossidante
Oltre al caffè, il tè contiene anche caffeina. In effetti, si dice che la caffeina nel tè agisca come un antiossidante che protegge il corpo dalle malattie, in particolare dal cancro. Infatti, alti antiossidanti possono prevenire il rischio di cancro al colon e aiutare ad aumentare la combustione dello zucchero nel corpo.
Leggi anche : Tè o caffè, cosa è più salutare?
3. Memoria e capacità cognitive
Consumare regolarmente una tazza di caffè al mattino risulta avere un impatto non solo sul corpo, ma anche sul cervello. Uno studio afferma che le persone che consumano caffeina dal caffè ogni mattina tendono ad avere capacità cognitive e memoria migliori rispetto a quelle che non bevono caffè.
4. Controllo del peso
La caffeina può sopprimere l'appetito, quindi può aiutare a controllare il peso. Inoltre, la caffeina può anche stimolare il verificarsi della termogenesi, che è il processo di conversione del cibo in calore ed energia da parte dell'organismo.
Inoltre, la caffeina può anche aiutare a migliorare le prestazioni durante l'esercizio. Ciò significa che verranno bruciate più calorie quando il corpo è più attivo.
Leggi anche : Bere caffè durante la gravidanza deve seguire queste regole
5.Allevia il dolore muscolare
Uno degli effetti della caffeina è un aumento delle prestazioni durante l'esercizio. Questo era anche legato a problemi muscolari. Si dice che la caffeina nel caffè allevi i sintomi dei dolori muscolari che di solito compaiono dopo l'esercizio.
6. Prevenire la malattia di Alzheimer
Il consumo regolare di caffeina è stato anche collegato a un ridotto rischio di Alzheimer e Parkinson. Questo si basa su uno studio che collega una relazione protettiva tra il consumo di caffeina e il rischio di entrambe le malattie. Inoltre, altri studi hanno anche scoperto che il consumo di caffeina può rallentare il processo di declino delle funzioni cerebrali a causa della vecchiaia.
7. Curare il mal di testa
Quando un mal di testa colpisce, una persona può tendere a inghiottire subito il medicinale. In effetti, l'abitudine non era molto buona. Invece, puoi provare a bere una tazza di caffè. Poiché la caffeina può avere un effetto calmante sui vasi sanguigni, spesso riduce e aiuta ad alleviare il mal di testa.
Leggi anche : Non essere negligente, questo è il pericolo di bere troppo caffè
Quando hai mal di testa e sei a corto di medicine, non preoccuparti. È più facile acquistare farmaci e altri prodotti per la salute nell'app . Con il servizio di consegna, l'ordine verrà consegnato a casa tua entro un'ora. Avanti, Scarica ora su App Store e Google Play!
