Jakarta – Le rughe sulla fronte possono essere causate da molte cose. A partire dal fattore età, dall'esposizione al sole, dall'esposizione all'inquinamento, dall'abitudine ad accigliarsi o accigliarsi. Sebbene sia considerata una cosa naturale, le rughe sul viso spesso ti rendono poco sicuro. Ecco perché molti sono alla ricerca di modi per sbarazzarsi delle rughe sulla fronte. Come? (Leggi anche: Fare il broncio ti fa invecchiare velocemente, ecco la prova )
1. Massaggio al viso
Puoi mascherare le linee sottili sul viso con un massaggio facciale per 10 secondi e ripetere 5 volte. Per ottenere i massimi risultati, puoi eseguire questo massaggio facciale ogni giorno per diverse settimane. Come?
- Premi l'area rugosa del viso con la punta delle dita verticalmente (dalla parte superiore della fronte verso il basso).
- Premi l'area del viso rugosa con la punta delle dita orizzontalmente (da sopra le sopracciglia alle tempie).
- Appoggia la punta delle dita sulla linea delle rughe e massaggia con un movimento circolare.
- Contemporaneamente, metti entrambe le mani ai lati della fronte. Mano destra sul lato destro della fronte, mano sinistra sul lato sinistro della fronte. Quindi, tira la pelle in movimento e tienila per alcuni secondi per tenere la pelle tesa.
2. Ginnastica frontale
Ci sono due modi in cui puoi fare esercizi per la fronte, vale a dire:
- Con gli occhi aperti, puoi mettere le mani ai lati della fronte. Posiziona la punta delle dita sui lati di ciascuna fronte finché non sono uno di fronte all'altro. Alza le sopracciglia e le palpebre, mantieni questa posizione per 5 secondi e ripeti 5 volte.
- Aggrotta la fronte, le sopracciglia e il naso per 5 secondi, quindi rilassati e ripeti 5 volte.
3. Guarda la tua assunzione di cibo
Per mantenere la pelle sana, è necessario prestare attenzione a ciò che si mangia. Ad esempio, limitando il consumo di alimenti che possono accelerare le rughe, come cibi fritti, ricchi di sale, bibite e alcol. È inoltre necessario aumentare il consumo di alimenti che contengono antiossidanti come verdure di colore verde scuro, noci (mandorle e noci) e frutta (mele, pere, uva, fragole, papaia e mango). Perché questi alimenti possono aiutare ad eliminare i radicali liberi che causano l'invecchiamento precoce e ad aumentare il collagene nella pelle.
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4. Bevi più acqua
Oltre a prevenire la disidratazione, l'acqua potabile può anche mantenere l'elasticità della pelle. Quindi, affinché la pelle sia ben idratata e l'elasticità della pelle sia mantenuta, è necessario bere più acqua. Idealmente, si consiglia di bere 8 bicchieri d'acqua al giorno o di adattarla alle proprie esigenze quotidiane.
5. Dormi abbastanza
Uno studio riporta che la mancanza di sonno può accelerare il processo di invecchiamento. Quindi, per mantenere l'elasticità della pelle, è necessario dormire a sufficienza almeno 6-8 ore al giorno. Perché con abbastanza sonno, il corpo sarà incoraggiato a produrre Ormone della crescita umano (HGH), che è un ormone in grado di mantenere l'elasticità della pelle e prevenire l'invecchiamento precoce.
6. Gestire lo stress
Invece di mettere costantemente il broncio, è meglio che impari a deviare i sentimenti e i pensieri negativi (stress) con attività che ti piacciono. Perché lo stress può ridurre la capacità della pelle di proteggersi dai radicali liberi che causano l'invecchiamento precoce. Per gestire lo stress, puoi fare quello che vuoi. Ad esempio, facendo shopping, guardando film, karaoke e altre attività positive.
Oltre ai sei modi di cui sopra, puoi anche prenderti cura della tua pelle assumendo vitamine per la salute della pelle, lo sai. Puoi ottenerlo senza il fastidio di uscire di casa. Devi solo ordinare le vitamine di cui hai bisogno nell'app attraverso le caratteristiche Consegna in farmacia o farmacista. Dai, vieni Scarica applicazione ora anche su App Store e Google Play. (Leggi anche: 6 fattori ambientali che causano l'invecchiamento precoce )
