Jakarta - Mangiare frutta fa bene alla salute del corpo. Soprattutto se lo si bilancia con il consumo di verdure e altri alimenti ricchi di sostanze nutritive. Inoltre, l'immunità del corpo aumenterà se ti alleni regolarmente e il corpo è protetto da varie malattie infettive. Tutti i frutti hanno i loro benefici, compresa la papaia. Ti piace mangiare la papaia?
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Di forma ovale con consistenza irregolare, di colore verde-arancio e polpa leggermente rossastra, la papaya è un frutto a basso contenuto calorico. I frutti con semi neri rotondi contengono anche vitamine e minerali benefici per il corpo. Include vitamine C, A, B1, B5, B3, K, E, fibre, calcio, acido folico, magnesio e acido folico.
Benefici del consumo regolare di papaya per la salute del corpo
La maggior parte delle persone pensa che la papaya sia un frutto in grado di superare la stitichezza perché avvia l'apparato digerente. Alcuni altri considerano il frutto con un sapore dolce e un odore caratteristico che fa bene alla salute dello stomaco. Apparentemente, i benefici del consumo regolare di papaya sono più di questo. Nulla?
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Aiuta a mantenere la salute degli occhi. Il contenuto di vitamina A nella papaia è in grado di mantenere la salute della cornea dell'occhio e produrre umidità sufficiente per lubrificare gli occhi e prevenire la secchezza oculare.
Migliora la salute delle unghie e dei capelli. Il contenuto di minerali e vitamine nel frutto della papaya aiuta anche ad aumentare la fertilità dei capelli mantenendo le unghie sane. Infatti la papaya può essere utilizzata come maschera naturale per nutrire e infoltire i capelli.
Facilitare la digestione. Mangiare papaya fa molto bene al tuo sistema digestivo. La presenza dell'enzima papaina in questo frutto rende le proteine più facili da digerire dall'organismo. Infatti, gli studi hanno dimostrato che il consumo regolare di papaia per almeno 40 giorni aiuta a curare flatulenza e stitichezza.
Prevenire l'invecchiamento precoce. L'enzima papaina non solo aiuta la digestione, ma è in grado di rigenerare la pelle e di ammorbidirla. Poi, le vitamine C e A che aiutano a mascherare macchie scure e rughe sottili sulla pelle e stimolano la formazione di collagene efficace per prevenire la comparsa delle rughe.
Rimedio naturale per la pelle bruciata dal sole. Oltre alla papaina, la papaya contiene anche l'enzima licopene. Il licopene fa bene alla salute della pelle perché agisce come antiossidante che aiuta a scongiurare l'ingresso di radicali liberi nel corpo.
Aumenta l'immunità del corpo. Il contenuto di vitamine E, C e A nella papaia può aumentare il sistema immunitario del corpo, quindi eviterai malattie infettive come influenza e raffreddore.
Ridurre il rischio di sviluppare il cancro e mantenere un cuore sano. I benefici del consumo regolare di papaya ti preverranno anche il cancro e manterranno il tuo cuore sano. Il licopene, un composto antiossidante della papaia che svolge un ruolo nella cattura dei radicali liberi, agisce anche come antidoto al cancro. Questi composti aiutano a mantenere un cuore sano e ad aumentare il colesterolo buono nel corpo.
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Allora, cosa succede se non ti piacciono le papaie? Nessun problema, perché tutta la frutta fa bene al corpo purché venga consumata nel rispetto della porzione. Puoi chiedere al medico tramite la funzione Chiedi a un medico nell'applicazione quante porzioni di frutta sono necessarie per ottenere il massimo dei risultati o per chiedere informazioni su altri problemi di salute.
