, Jakarta – Quando l'età gestazionale è entrata nel terzo trimestre, la madre deve essere felice perché presto nascerà il suo adorato bambino. Anche se a questa età gestazionale la condizione del feto si sta rafforzando nell'utero, ma ciò non significa che la madre possa essere indifferente e poco attenta nello svolgimento delle attività quotidiane. Le madri sono incoraggiate a mantenere l'utero nel miglior modo possibile evitando le seguenti 5 cose durante la gravidanza di 9 mesi.
1. Fare attività faticose
Sebbene la madre possa ancora svolgere le attività come al solito quando è incinta di 9 mesi, non dovrebbe essere troppo occupata. Evita di svolgere attività faticose come pulire la casa, sollevare pesi pesanti o stare troppo a lungo in ufficio. Chiedi a tuo marito di aiutarti con le faccende domestiche e chiedi aiuto ai colleghi mentre sei in ufficio. Le madri incinte sono incoraggiate a riempire il loro tempo con attività leggere come rilassarsi a casa, leggere un libro o fare esercizi leggeri.
2. Mangia con noncuranza
Fin dall'inizio della gravidanza, l'ostetrico deve aver detto alla madre quali cibi evitare durante la gravidanza. Bene, questi tabù devono ancora essere rispettati in questo terzo trimestre. Non abbassare la guardia e non essere tentato di mangiare cibi che possono danneggiare il feto come frutti di mare pesce crudo, pesce al mercurio, bevande alcoliche o contenenti caffeina. Quindi, presta molta attenzione all'assunzione di cibo che la madre consuma e mangia più cibi che possono giovare al feto. ( Leggi anche: 5 cibi che le donne incinte dovrebbero evitare)
3. Mangia Durian
Questo frutto profumato e dal sapore buonissimo è infatti apprezzato da molte persone, comprese le donne incinte. Potrebbe essere che quando sei incinta, la madre desidera ardentemente mangiare durian. Quando ciò accade, dovresti resistere e dimenticare le voglie. Il durian è molto pericoloso per le donne in gravidanza perché contiene colesterolo alto, alcol e acido arachidonico. Se la madre consuma questo frutto nel terzo trimestre, può rappresentare un rischio di sviluppo fetale compromesso e persino causare aborto spontaneo.
4. Fai un lungo viaggio
Dato che il momento del parto si avvicina e il bambino può nascere in qualsiasi momento, le madri in gravidanza dovrebbero evitare lunghi viaggi, anche in aereo. Inoltre, i lunghi viaggi possono anche stancare la madre in modo che le condizioni della madre e del feto non siano buone.
5. Stress
Verso il giorno del parto, è naturale che le madri abbiano preoccupazioni per le condizioni di salute del feto che nascerà presto o mentalmente che non è pronto ad affrontare il processo del travaglio in un secondo momento. Tuttavia, non lasciare che queste preoccupazioni ti stressino, ok? Le emozioni che prova la madre raggiungeranno anche il feto, quindi quando la madre è stressata, questo può avere un impatto sulle condizioni di salute del feto. Quindi, cerca di liberarti del peso dei pensieri che ti infastidiscono facendo attività divertenti e calmanti. ( Leggi anche: 6 modi per superare lo stress durante la gravidanza)
Quindi, queste sono 5 cose che le madri dovrebbero evitare quando sono incinte di 9 mesi. Si consiglia alle madri di mantenere la gravidanza in modo che il processo di parto possa svolgersi senza intoppi. Le madri possono anche discutere la condizione della gravidanza con il medico attraverso l'applicazione . Contattare il medico per un consiglio sulla salute tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata sempre e ovunque. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.
