, Jakarta – La gotta è una delle malattie di cui devi essere consapevole. Il motivo è che la gotta non attacca solo gli anziani, ma può verificarsi anche nei giovani, lo sai. Questa malattia può causare fastidiosi dolori al gonfiore delle articolazioni. Ecco perché le persone con la gotta si sentiranno a disagio, persino difficili da spostare quando la malattia si ripresenta.
Sebbene la gotta non possa essere curata completamente, i sintomi possono essere controllati. Dai un'occhiata ai suggerimenti per il trattamento della gotta qui.
Trattamento medico della gotta
Il trattamento medico per la gotta consiste nel somministrare farmaci per alleviare i sintomi e prevenire il ripetersi della malattia. I tipi di farmaci che i medici di solito prescrivono per curare la gotta sono: colchicina e farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Ma, se il malato non può assumere entrambi i farmaci, il medico può prescrivere corticosteroidi.
Trattamento della gotta naturalmente
Oltre al consumo di droghe, la gotta può anche essere curata in modo naturale come segue:
1. Bevi diligentemente acqua e limone
Il limone è noto per contenere acido citrico che è in grado di espellere l'acido urico dal corpo. Ecco perché alle persone con la gotta si consiglia di bere acqua e limone almeno due volte al giorno per liberarsi da questa fastidiosa malattia. Inoltre, a chi ha la gotta si consiglia anche di mangiare molta frutta che contiene vitamina C, come guava e arance.
2. Consumo di frutta e verdura ricca di antiossidanti
Secondo uno studio condotto dall'Università del Maryland, le persone con la gotta dovrebbero mangiare molta frutta ricca di antiossidanti, come le bacche. Le bacche scure contengono un flavonoide chiamato antociani . Questo contenuto è in grado di superare infiammazioni e crampi che possono essere causati dalla gotta. Oltre alla frutta, anche le verdure, come pomodori e peperoni, sono in grado di mantenere in equilibrio i livelli di acido urico nell'organismo.
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3. Bevi più acqua
Si ritiene che bere molta acqua aiuti i reni a eliminare più rapidamente l'acido urico dal corpo. Bevendo almeno otto bicchieri d'acqua al giorno, possono essere trasportate anche le sostanze che non vengono utilizzate nell'organismo. Alcuni esperti ritengono inoltre che l'acqua potabile aiuti anche ad accelerare lo smaltimento dell'acido urico che si è accumulato nel corpo.
Oltre all'acqua potabile, anche mangiare frutta che contiene acqua può essere un modo per accelerare lo smaltimento dell'acido urico.
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4. Controllo del peso
L'obesità o il sovrappeso è una delle cause di alti livelli di acido urico. Pertanto, per chi è in sovrappeso, si consiglia di perdere peso seguendo una dieta sana. Il trucco è scegliere una fonte di carboidrati complessi per il tuo menu dietetico.
Aumenta il consumo di frutta, verdura e cereali integrali ed evita cibi e bevande zuccherati. Inoltre, riduci l'assunzione di grassi saturi, che si trovano nella carne rossa, nel pollame grasso e nei latticini ricchi di grassi. Scegli invece fonti giornaliere di proteine a basso contenuto di grassi, come carne magra, pesce e latticini a basso contenuto di grassi o yogurt .
5. Evita lo stress
Lo stress, la scarsa qualità del sonno e la mancanza di esercizio fisico possono causare infiammazioni che possono aumentare i livelli di acido urico nel corpo. Pertanto, evita lo stress facendo attività positive e divertenti. Si dice anche che lo yoga sia in grado di superare lo stress che ti attacca. Inoltre, ti consigliamo di allenarti regolarmente per almeno 30 minuti ogni giorno. Questo perché l'esercizio può allenare le articolazioni, quindi può prevenire l'insorgenza di dolori articolari dovuti alla gotta.
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Questi sono cinque modi in cui puoi provare a curare la gotta. Si consiglia inoltre a chi soffre di gotta di monitorare regolarmente i livelli di acido urico nel corpo. Se vuoi controllare l'acido urico, usa l'app . Il metodo è molto pratico, basta selezionare la funzione Laboratorio di servizi , e il personale del laboratorio verrà a casa tua per controllare la tua salute. Non dimenticare Scarica anche sì in App Store e Google Play come amico per aiutarti a prenderti cura della tua salute.
