, Jakarta - La salute orale e dentale influisce sulla salute generale del corpo. Il motivo è che se le gengive e i denti si infettano, questa condizione può diffondersi ad altri tessuti del corpo. Le malattie causate non sono solo legate alla bocca e ai denti, ma anche ad altri organi del corpo. Per mantenere la salute orale e dentale, ecco alcuni semplici passaggi che puoi seguire:
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- Non spazzolare troppo forte
Lo spazzolino mira a rimuovere lo sporco che è attaccato ai denti. Se questo viene fatto troppo forte, l'attrito dello spazzolino eroderà il sottile smalto dei denti. Non solo, l'attrito può strappare le gengive. Lavarsi i denti deve essere fatto con attenzione e delicatezza fino tra i denti.
Se fatto in modo errato, invece di pulire, la placca dentale si accumulerà e causerà l'infiammazione delle gengive. A questo proposito, lavarsi i denti dovrebbe essere fatto delicatamente con un movimento circolare per due minuti.
- Spazzolino da denti due volte al giorno
Lavarsi i denti dovrebbe essere fatto due volte, vale a dire dopo essersi alzati la mattina e prima di andare a letto. Il punto è rimuovere germi e residui di cibo che si accumulano durante il giorno. Non solo i denti, sei incoraggiato a lavarti la lingua per rimuovere germi e residui di cibo che si attaccano alla lingua.
- Usa dentifricio con contenuto di fluoro
Il fluoro è un elemento naturale che si trova nell'acqua potabile e negli alimenti consumati. Questa sostanza viene poi assorbita dall'organismo per rafforzare lo smalto dei denti. Non solo, questa sostanza è la principale difesa contro la carie che agisce combattendo i germi che causano la carie con la sua protezione naturale.
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- Smettere di fumare
Non solo il cuore e i polmoni sono influenzati negativamente dal fumo. Il fumo può aumentare il rischio di sviluppare malattie gengivali, perché blocca il flusso sanguigno alle gengive. Questo rende le gengive prive di nutrienti e ossigeno, rendendole suscettibili alle infezioni. Non solo, il fumo può anche danneggiare lo smalto e il tessuto dentale.
- Bevi molta acqua
A chi non piace mangiare cibi e bevande dal sapore dolce? Sfortunatamente, il sapore dolce del cibo e delle bevande che consumi possono causare la carie, a causa dell'accumulo di batteri in bocca che poi diventa acido. Questo sapore aspro provoca quindi la placca che innesca vari problemi alla bocca e ai denti, come alitosi, carie e carie.
Consumando molta acqua, i resti di cibo in bocca e tra i denti possono essere puliti a fondo. Non solo, l'acqua può anche aiutare a dissolvere l'acido prodotto dai batteri dai cibi dolci e dalle bevande che consumi.
- Consumo di cibo sano
Come per l'acqua, anche mangiare cibi sani è benefico per la salute orale. Questi alimenti includono cereali integrali, noci, frutta, verdura e latticini o latticini. Mangiando un certo numero di questi alimenti, verranno soddisfatte le sostanze nutritive necessarie, in modo da prevenire le malattie della bocca e dei denti.
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Non devi aspettare che appaiano problemi dentali per vedere un dentista. I controlli di routine possono essere effettuati in anticipo. Nei bambini di età compresa tra 6 e 12 mesi, gli esami odontoiatrici possono essere effettuati sin dalla comparsa dei primi denti. Quindi, dagli adolescenti agli adulti, i controlli dentistici possono essere effettuati regolarmente ogni 6 mesi. L'esame non viene eseguito solo per monitorare la salute orale e dentale, ma viene anche effettuato per rilevare eventuali problemi nel corpo, in modo che possano essere gestiti in modo appropriato.
