, Jakarta - La psicoterapia è un trattamento che ha molti benefici per i problemi mentali e altri problemi della vita. È solo che la maggior parte delle persone è ancora confusa e non sa quando vedere uno psichiatra. Non si dovrebbe permettere che si verifichino distrazioni prima di cercare aiuto.
Gli psichiatri sono persone che possono aiutare con problemi di vita e mentali. Manterrà anche tutto ciò che dirai un segreto. Prima cerchi un trattamento, prima ti sentirai meglio. Non lasciare che il problema si trascini, perché troppo spesso lascia che il problema possa essere dannoso per la salute.
Leggi anche: La psicoterapia può trattare i disturbi psicosomatici?
Se sei ancora confuso su quando è il momento giusto per vedere uno psichiatra, sappi riconoscendo i seguenti sintomi:
1. La vita è così dura
Se non hai voglia di partecipare a un'attività o un hobby preferito, un terapeuta può aiutarti a capire perché. Di solito questa sensazione spiacevole si verifica perché una persona è bloccata in un'abitudine e può essere un segno di una depressione più profonda. Uno psichiatra può aiutarti a valutare la situazione, scoprire cosa ti trattiene e fare un piano per andare avanti. Questi sono anche segnali di allarme di depressione che non dovrebbero essere ignorati.
Sentire che niente può aiutare
Poche persone si sentono ansiose per settimane e non fanno nulla al riguardo. Inoltre, poche persone sperimentano sintomi di depressione senza cercare di riportare la letargia, la tristezza oi sentimenti di disperazione.
Inizia ad abusare di qualcosa (alcol o stupefacenti)
Quando le cose si fanno difficili, molte persone si rivolgono a opzioni come alcol, sigarette o droghe. Quando ti senti sopraffatto, a volte guardiamo una di quelle cose e iniziamo ad abusarne. Non solo, abusare di altre cose può anche essere pericoloso. Ad esempio impegnarsi nel gioco d'azzardo online senza sosta. Ovviamente non avrà un buon impatto sulla tua vita.
Leggi anche: Spesso considerata uguale, questa è la differenza tra uno psicologo e uno psichiatra
Le persone intorno iniziano a notare
A volte ignori i segni più evidenti della vita, anche quando sei depresso. Sarai molto fortunato se i tuoi amici te lo diranno e ti chiederanno come stai. Soprattutto se sembra preoccuparsi e ti consiglia di cercare un aiuto professionale.
Evitare associazioni e situazioni sociali
Le persone con disturbi mentali a volte si sentono nervose quando si trovano in un ambiente sociale. Se ti ritrovi a evitare feste, riunioni di lavoro o anche i tuoi amici e la tua famiglia, potrebbe esserci una paura sconosciuta di essere giudicato dagli altri. Bene, questo è il momento giusto per vedere uno psichiatra.
Puoi anche discutere con uno psichiatra attraverso l'applicazione . Senza problemi, puoi chattare con uno psichiatra sempre e ovunque. Pratico, no? Andiamo sbrigati Scarica l'app è ora su App Store o Google Play!
Leggi anche: Prenditi cura della tua salute mentale, questa è la differenza tra psicologia e psichiatria
Hanno subito un trauma
Molte persone sentono il bisogno di uno psichiatra dopo aver subito un trauma. Ad esempio, quando una persona cara muore, subisce abusi in una relazione, abortisce, viene trattata ingiustamente o viene discriminata sul lavoro. Se non riesci a lasciar andare il trauma, influenzerà il tuo lavoro, il ciclo del sonno o le relazioni. Considera di parlare con uno psichiatra.
Riferimento:
Il sano. Accesso 2019. 9 segni che dovresti pensare di vedere un terapista
Centrale di Psicologia. Accesso 2019. 5 segni sicuri che è ora di vedere un terapista
