, Jakarta – Durante la gravidanza, le donne incinte sentono spesso vari miti sulla gravidanza. Uno di questi è non mangiare ananas durante la gravidanza. Si ritiene che il frutto dalla forma unica abbia un alto contenuto di acido che è dannoso per la salute delle donne in gravidanza. A parte questi fatti, è vero che alle donne incinte è vietato mangiare ananas?
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Le donne incinte mangiano ananas, quali sono i benefici?
L'ananas è un frutto che prospera ed è molto facile da ottenere nei climi tropicali, come l'Indonesia. Il suo sapore aspro e fresco rende questo frutto apprezzato da molte persone, comprese le donne incinte. Il frutto stesso dell'ananas ha un contenuto nutrizionale completo, come vitamina C, vitamina A, magnesio, ferro, sodio, saccarosio, fosforo, calcio e anche enzimi bromelina.
L'ananas è in realtà un frutto molto salutare. Soprattutto se consumato da donne in gravidanza. Ecco i benefici di mangiare ananas durante la gravidanza:
- Aiutare il processo lavorativo
Si pensa che il contenuto dell'enzima bromelina nell'ananas aiuti ad ammorbidire la cervice e ad innescare le contrazioni nelle donne in gravidanza. In questo modo, il processo di consegna può svolgersi senza intoppi. La cosa da sapere prima di consumare è che alle donne in gravidanza non è consigliato consumare il frutto in grandi quantità perché può causare diarrea.
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- Allevia l'ansia
Mangiare ananas durante la gravidanza può alleviare l'ansia, soprattutto per le madri che aspettano la nascita del loro bambino. Questo fatto è supportato dalla presenza di vitamine e flavonoidi nell'ananas che hanno un effetto ansiolitico, che aiuta ad alleviare l'ansia.
- Abbellisci la pelle
Vuoi avere una pelle bella durante la gravidanza? Prova a mangiare l'ananas. Un bicchiere di succo d'ananas contiene 79 mg di vitamina C che può aiutare il corpo a produrre più collagene. In questo modo, le donne incinte non devono più aver paura dei problemi della pelle che si verificano comunemente durante la gravidanza.
- Buona fonte di nutrienti per madre e feto
Non c'è niente di sbagliato nel mangiare ananas durante la gravidanza, perché l'ananas contiene nutrienti completi per la salute della madre e del feto. L'acido folico nell'ananas può impedire ai bambini di nascere con difetti, il ferro nell'ananas è necessario per produrre sangue, magnesio, manganese e vitamina B6.
Per scoprire la dose giusta per le donne in gravidanza, consultare un medico dell'ospedale più vicino quando la madre sta effettuando un controllo di gravidanza di routine. La dose di ogni donna incinta sarà sicuramente diversa. Quindi, non limitarti a indovinare, chiedi direttamente agli esperti.
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Mangiare ananas durante la gravidanza, quali sono gli effetti negativi?
Oltre ai buoni benefici, l'ananas può anche avere un impatto negativo sulla gravidanza. Ecco i motivi per cui le donne incinte non dovrebbero mangiare l'ananas:
- Causare aborto spontaneo o parto prematuro
Come già spiegato, l'effetto della bromelina sull'ananas può innescare le contrazioni. Se le contrazioni si verificano nel momento sbagliato, l'ananas può far nascere prematuramente il bambino o addirittura avere un aborto spontaneo. Quindi, non mangiare ananas in eccesso all'inizio della gravidanza.
- Cattivo impatto sulla pelle del bambino
Mangiare l'ananas servito caldo può avere un impatto negativo sulla pelle del bambino. Non solo, possono verificarsi anche allergie cutanee del bambino. Entrambi questi sono causati perché l'ananas servito caldo può rilasciare sostanze tossiche che lo causano.
Mangiare ananas durante la gravidanza va bene per ottenere i suoi benefici nutrizionali. Per le donne incinte che vogliono mangiare ananas, si consiglia di mangiare ananas fresco. Evita di consumare ananas sotto forma di succo o bevande in lattina, perché l'enzima bromelina in esso contenuto è danneggiato. Non dimenticare di discutere con il tuo medico prima di consumare questo frutto.
Riferimento:
NHS. Accesso nel 2020. Cibi da evitare in gravidanza.
Linea della salute. Estratto 2020. Dovresti evitare l'ananas durante la gravidanza?
Il primo grido dei genitori. Accesso nel 2020. È sicuro mangiare ananas in gravidanza?
