“Forse dimentichi che il corpo è fluido per più del 60 percento. Ecco perché la cosa da non trascurare è l'assunzione di bevande che svolgono un ruolo nell'aumentare la resistenza dell'organismo. Acqua di cocco, succo di anguria, acqua di curcuma sono alcune delle bevande consigliate per la resistenza.
Jakarta – Con l'età, il corpo subisce diversi cambiamenti, a partire dal sistema metabolico, dalla resistenza, inclusa la vitalità. È chiaro che uno stile di vita sano può fare molto per rafforzare il tuo sistema immunitario, questo include quanto sei attivo e quali cibi e bevande mangi
Finora, potresti pensare che il cibo sia il principale dominante che può aiutare ad aumentare la resistenza. Forse dimentichi che il tuo corpo è fluido per più del 60 percento. Ecco perché la cosa da non trascurare è l'assunzione di bevande che svolgono un ruolo nell'aumentare la resistenza dell'organismo. Quali bevande possono aumentare la resistenza e la resistenza? Leggi di più qui!
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1. Olio di cocco
Bere un cucchiaio di olio di cocco ogni giorno può mantenere la forma fisica. Puoi aggiungerlo al tuo frullato o caffè. L'olio di cocco include grassi sani che sono facili da digerire ed energizzare. Poi anche l'olio di cocco è buono da bere perché aiuta a migliorare la salute del cuore, rafforza il sistema immunitario e riduce il grasso della pancia.
2. Acqua di curcuma
La curcuma contiene il composto curcumina che fornisce incredibili benefici per la salute. Puoi aggiungere un cucchiaino di curcuma in polvere al latte e farlo bollire per 5 minuti, quindi aggiungere il miele come dolcificante. Questa combinazione è molto salutare e supporta il sistema immunitario. La curcuma ha proprietà infiammatorie per il recupero energetico, aumenta le prestazioni e la resistenza e stimola la riparazione muscolare.
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3. Succo di barbabietola
Un bicchiere di succo di barbabietola ogni giorno può aiutare ad alleviare la fatica. Soprattutto per quelli di voi che si muovono attivamente o si allenano, il succo di barbabietola è ottimo per aumentare la resistenza. Bere un bicchiere di succo di barbabietola dopo un'attività faticosa può ripristinare rapidamente le energie e sostituire i liquidi persi.
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4. Tè verde
Il tè verde contiene polifenoli del tè che combattono lo stress e la stanchezza. Puoi aggiungere un cucchiaino di foglie di tè verde a una tazza di acqua calda, quindi aggiungere il miele come dolcificante e consumarlo 2-3 volte al giorno.
Uno studio pubblicato sulla rivista Società americana di fisiologia nel 2005 ha spiegato che il tè verde ha un effetto positivo sul corpo. A partire dall'aumento della resistenza, dal mantenimento di un sonno profondo e dalla combustione del grasso in eccesso nel corpo.
5. Acqua di cocco
Non è un segreto che l'acqua di cocco sia una bevanda salutare che ha un milione di benefici. Si consiglia di bere l'acqua di cocco per le persone che si stanno riprendendo da una malattia. Ciò dimostra che l'acqua di cocco può aumentare la resistenza. Non solo, l'acqua di cocco è anche efficace nel neutralizzare tossine e allergeni. Il consumo di acqua di cocco può anche mantenere la pelle sana e l'assunzione di liquidi nel corpo.
6. Succo di anguria
Anche il succo di anguria è considerato molto utile per aumentare la resistenza. Ecco perché si consiglia agli atleti di consumare succo di anguria dopo l'allenamento e dopo una partita. Il succo di anguria contiene l'amino L-citrullina che può accelerare il processo di guarigione dalla fatica estrema e ripristinare la resistenza perduta.
7. Latte
Il latte è anche una delle bevande che possono aumentare la resistenza. Il latte contiene calcio e vitamina D che rafforzano le ossa e mantengono il sistema immunitario in funzione in modo ottimale.
Questa è una spiegazione delle bevande che possono aumentare la resistenza. Informazioni più complete su cibi e bevande salutari per la resistenza possono essere lette su ! Puoi anche comprare medicine, sai, attraverso l'applicazione !
