, Jakarta - È normale che le donne incinte sentano il bisogno di urinare frequentemente. Questa condizione di solito si verifica nel primo trimestre di gravidanza ed è causata da cambiamenti ormonali. Tuttavia, dover andare spesso avanti e indietro in bagno per urinare è davvero una seccatura. Soprattutto con le condizioni del corpo della madre incinta. Non solo, le donne incinte possono persino urinare quando ridono, starnutiscono o tossiscono.
L'aumento della frequenza della minzione è in realtà uno dei primi segni che la madre è incinta. Ci sono diverse cose che causano questa condizione, una delle quali sono i cambiamenti nell'ormone HCG (HCG). gonadotropina corionica umana ) che aumenta il flusso sanguigno alla zona pelvica e ai reni. Inoltre, nel primo trimestre di gravidanza, l'utero della madre inizia ad espandersi ea pressurizzare la vescica, in modo che la madre voglia spesso urinare. La condizione che rende la madre così disturbata diminuirà quando si entra nel secondo trimestre di gravidanza, ma ricomparirà nel terzo trimestre fino a sei settimane dopo il parto.
Quindi, affinché questa condizione non interferisca con le attività della madre, soprattutto quando è a riposo, ecco alcuni trucchi che le madri possono fare per superare la minzione frequente.
1. Urinare completamente
Quando urini, assicurati di aver svuotato completamente la vescica. Cerca di piegarti in avanti durante la minzione, in modo da poter svuotare il più possibile la vescica. Fare pipì fino a quando la vescica non è completamente vuota può impedire alla madre di urinare frequentemente.
2. Non trattenere la pipì
Non solo perché non vuoi disturbarti ad andare in bagno, allora puoi resistere all'impulso di urinare. Perché trattenere la minzione può farti venire voglia di andare in bagno più spesso. Pertanto, non essere pigro e cerca il bagno più vicino in modo da poter urinare immediatamente.
3. Evitare il consumo di bevande diuretiche
Le bevande contenenti caffeina come tè, caffè o bevande alla cola sono diuretiche perché contengono sostanze che possono far venire voglia alla madre di urinare più spesso. Quindi, per quanto possibile, evita queste bevande. Se la madre vuole bere, non dovresti avvicinarti all'ora di andare a letto o riposare.
4. Bevi abbastanza acqua
Non voglio urinare frequentemente, ciò non significa che la madre riduca il consumo di acqua potabile. Soddisfare il fabbisogno di liquidi bevendo abbastanza acqua è ancora importante durante la gravidanza. Oltre a mantenere il corpo della madre ben reidratato, è necessaria anche un'adeguata assunzione di acqua per uno sviluppo fetale ottimale. Quindi, cerca di continuare a bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Tuttavia, per non disturbare il riposo notturno della madre, evitare di bere molta acqua poche ore prima di coricarsi.
5. Fai regolarmente esercizi di Kegel
Si consiglia inoltre alle donne incinte di fare esercizi di Kegel che possono fornire molti benefici durante la gravidanza. Oltre a essere in grado di aiutare a stringere i muscoli che regolano la produzione di urina in modo che la madre non "bagni il letto" quando ride o tossisce, gli esercizi di Kegel sono utili anche per un parto regolare. Quindi, fai gli esercizi di Kegel almeno tre volte al giorno.
Sebbene la minzione frequente durante la gravidanza sia normale, questa condizione può anche essere un segno di alcuni problemi di salute, come diabete, fibromi uterini o infezioni del tratto urinario (UTI). Consultare immediatamente un medico se la madre avverte dolore o bruciore, ad esempio bruciore durante la minzione e l'urina è torbida e accompagnata da macchie di sangue.
Le madri possono anche parlare di eventuali problemi di salute riscontrati durante la gravidanza utilizzando l'applicazione . Attraverso Video/chiamata vocale e Chiacchierata , le madri possono contattare il medico sempre e ovunque. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.
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